书单荐语
内心焦虑、提不起劲、压力山大……糟糕的心理状况常常会困住我们生活的步伐，让我们失去行动的能力。这6本书挽救你的负面情绪，让你打破心灵的束缚，治愈内心的创伤。书中的方法能改变你的不良习惯，养成健康积极的生活方式。在繁忙的生活节奏中，抽出时间给自己“松松绑”！
《减压生活》给神经系统“松松绑”，由内而外，击退压力
《越过内心那座山》告别精神内耗，让心灵重获自由
《欲望的博弈》跳出欲望陷阱，活好人生每一刻
《跳出头脑，融入生活》扭转人生的关键，是按下思维暂停键
《焦虑自救手册》专注当下，拥抱变化，克服焦虑并不难
《十分钟冥想》每天十分钟，让心回家