学会自我健康管理，找到生活方式最优解

书单荐语
生活中哪些行为会对身体造成日积月累的伤害？又有哪些小习惯的养成可以帮助我们保持活力与健康？本期书单将带你了解如何健康生活，帮你学会更好地照顾自己。

《掌控》吃最需要的食物，做最舒服的运动，过最带劲儿的人生
《高效休息法》消除大脑疲惫的7个休息法
《运动改造大脑》持续运动，让人更聪明、更快乐
《减压脑科学》和压力较劲，不如和压力做朋友
《这书能让你戒烟》一个有33年烟龄，一天100支烟的人发现，戒烟也没有那么难
《癌症密码》认识癌症，科学养生