書單薦語
你是否常常陷入反覆的自我懷疑、糾結不定，反芻過去又憂慮未來？你可能已經在不知不覺中掉進了自我內耗的陷阱。其實，生活中壓垮我們的往往不是棘手的工作，或是複雜的人際關係，而是你在面對這些挑戰時，產生的焦慮、疲憊、崩潰、糾結等情緒，它們潛移默化地消耗著我們的內在能量。本期書單，幫助你克服生活中的幾種內耗表現，尋找積極的人生！
《減壓腦科學》和壓力較勁，不如和壓力做朋友
《減法》做加法是本能，做減法是智慧
《如何克服社交焦慮》如何擺脫社恐，把握更多機會？
《跳出頭腦，融入生活》扭轉人生的關鍵，是按下思維暫停鍵
《走出強迫症》是習慣還是疾病？帶你科學認識強迫症