書單薦語
內心焦慮、提不起勁、壓力山大……糟糕的心理狀況常常會困住我們生活的步伐，讓我們失去行動的能力。這6本書挽救你的負面情緒，讓你打破心靈的束縛，治癒內心的創傷。書中的方法能改變你的不良習慣，養成健康、積極的生活方式。在繁忙的生活節奏中，抽出時間給自己「鬆鬆綁」！
《減壓生活》 給予神經系統“鬆鬆綁”，由內而外，擊退壓力
《越過內心那座山》告別精神內耗，讓心靈重獲自由
《慾望的博弈》跳出慾望陷阱，活好人生每一刻
《跳出頭腦，融入生活》扭轉人生的關鍵，是按下思考暫停鍵
《焦慮自救手冊》專注當下，擁抱變化，克服焦慮並不難
《十分鐘冥想》每天十分鐘，讓心回家