書單薦語
你是否常出現負面情緒，被焦慮、憂鬱等情緒折磨？你是否總是自我內耗，沒有動力做任何事？該如何走出情緒困境，拯救胡思亂想的自己呢？本期書單帶你走出情緒“牛角尖”，學會接納自己，保持自己的特質。若陷入負面情緒，我們可以用書單中的方法修練自己的內心，做好人生的規劃。在忙碌的工作中，本期書單可以幫助你建構一片心靈驛站，讓自己停下來，感受情緒的自然流動。
《十分鐘冥想》 每天十分鐘，讓心回家
《減壓生活》給神經系統「松松綁”，由內而外，擊退壓力
《越過內心那座山》告別精神內耗，讓心靈重獲自由
《人生只有一件事》你離幸福只差一件事，就是學好「怎麼活」
《跳出頭腦，融入生活》扭轉人生的關鍵，是按下思考暫停鍵
《修復玻璃心》學習與世界自在相處