學會自我健康管理，找到生活方式最優解

書單薦語
生活中哪些行為會對身體造成日積月累的傷害？又有哪些小習慣的養成可以幫助我們保持活力與健康？本期書單將帶你了解如何健康生活，並幫助你學習更好地照顧自己。

《掌控》吃最需要的食物，做最舒服的運動，過最帶勁兒的人生
《高效休息法》消除大腦疲憊的7個休息法
《運動改造大腦》持續移動，讓人更聰明、更快樂
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《這書能讓你戒菸》一個有33年煙齡，一天100支煙的人發現，戒菸也沒有那麼難
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