《韌性:不確定時代的精進法則》-帆書解讀


內容簡介

本書以個人心理韌性的持續打造和提升作為核心目標,整合全球心理學和行為科學的前沿理論與實證研究,結合作者研究團隊的新研究發現,建立了提升心理韌性的思考架構-「自我認知×持續小贏×熱愛專注」模型。此模型引導個人從「自我認知」出發,了解自己的心理狀態、行為屬性和解釋風格,進而建立「持續小贏」的連貫性目標體系,整理人生頂層目標、中層目標和底層目標,高效管理時間,透過「熱愛專注」的發掘與養成,為自我成長注入終生不竭的動能。

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