《跑步聖經》-帆書解讀

《跑步聖經：最全面的跑步訓練計畫》自2004年在德國出版以後，暢銷十年，常年穩居運動類暢銷榜第一名。這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者當成經典。它由跑步冠軍教練精心打造，使歐洲百萬讀者受益。本書包含逐週的訓練計畫、合理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者速度、耐力、韌性和靈活性全方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。人天生就是跑者，讓本書伴你跑一輩子！