內容簡介
本書作者塔瓦布有14年心理治療師的經驗，她發現，大多數前來接受心理治療的人們不知道人生是有界線問題的，而界線問題在他們的生活中比比皆是，如缺乏自我關愛、討好型人格、迴避型依戀、把過度親密當作社交手段、容易被情感操控和道德綁架、時間管理困難、情緒易受社群媒體影響等。
聽完他們或哀怨、或苦惱、或心力交瘁、或自責不安的故事，她總是溫和地告訴他們：「你的問題出在界限上。」
界限的本質，是對所有權的認知，跨越界限，需要徵求對方的同意；不干涉別人，才是真正的修養和成熟。
本書為你提供了一套簡潔扼要的方法，幫你判斷自己是否存在界限問題，探討你對界限的需求程度，教你一步步地設定和執行自己的界限，同時又不會感到內疚，釐清與他人的關係，有勇氣展開健康的人際互動。
這本書就是一本通往個人自由的指南，既為你指明界限的好處，也帶你體驗在人際關係中維護自身價值觀的艱辛。書中還有基於真實故事改編的案例，加入措詞和應對建議，讀者可以放心採納，練習適合自己的表達。