內容簡介
每個盼退休的人都該知道的保養常識
如何一直保持身體健康頭腦靈活< /p>
美國亞馬遜認知心理學、神經系統科學、成年與老化等類目No.1
諾貝爾獎得主、哈佛大學教授、美國國家科學院院士、墨西哥前總統等位20餘專家名人聯袂推薦
◎ 編輯推薦
★ 重磅作品、名家推薦
公理商業圖書獎銀獎作品，14種語言版本席捲全球，好評如潮
美國亞馬遜認知心理學、神經系統科學、成年與老化等類目No.1
榮登《紐約時報》《今日美國》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》暢銷榜
諾貝爾獎得主、美國心理學會前會長、哈佛大學教授、美國國家科學院院士、紐約大學神經科學中心教授、美國神經科學學會科學教育家獎得主、史丹佛大學神經科學家、「腦科學界的史蒂芬•霍金」、墨西哥前總統等位20餘專家名人聯袂推薦
★ 為了父母和自己，中年之前一定要懂老化問題
耳鳴可能讓老人的世界毫不安寧。
老人可能察覺不到地面很滑。
老人可能無法分辨冷水和熱水。
慢性疼痛會讓人比實際上老6歲，約一半老人受其折磨。
老人會無端覺得背後一塊皮膚很癢，怎麼抓癢都沒辦法緩解。
嗅覺減退可能讓老人嗅不出、嚐不出味道。
老年憂鬱症往往沒被診斷出來，他們的憂鬱表現更多是嗜睡、缺乏動力和精力不足，大多會被誤認為是衰老的正常跡象。
老人的健忘可能和睡眠不足有關，而非真的「老糊塗了」。
★ 放下禁忌和調侃，變老反而令人幸福
老人更能調節情緒，有更強的洞察力。
老人更善於基於經驗做出決策並解決衝突。
老人家更信任他人，更願意和陌生人打招呼。
老人主觀上較幸福，觀點較正面。
人一生中最快樂的時光更可能出現在82歲。
◎ 媒體推薦
我們比過去的人類更長壽，在身心健康方面不可否認的挑戰也隨之而來，列維廷在人格心理學和發展神經科學的基礎上，利用大腦老去的種種迷人故事吸引讀者，並揭示了我們的晚年生活可以多麼有意義。
——約瑟夫•勒杜，美國國家科學院院士、紐約大學神經科學中心教授
一本關於駕馭流逝生命的好書，它睿智、有洞察力，對所有年齡層的讀者都有幫助。
——丹尼爾•吉爾伯特，哈佛大學心理學教授
丹尼爾•J.列維廷在這本書中出色地定義了新的長壽，它將改變你對老化的思考方式。
—比森特•福克斯，墨西哥前總統
變老可能是人生中唯一令人既渴望又害怕的事。這本書的精妙之處在於，列維廷不僅告訴我們什麼該做，什麼不該做，還優雅而生動地分享了要如何改變我們的思想和大腦。此外，即使是小的改變也能獲得大的收益。請分享這本書——特別是與你希望陪著一起變老的人。
－賀戴安，美國心理學會前會長
◎ 得獎記錄
2022年公理商業圖書獎銀獎
2021年加拿大科學作家和傳播者圖書獎入圍
◎ 內容簡介
每個人都會變老，但今天的一個小舉動，可能讓我們和親人在晚年少受幾十年的苦。
讓人恐懼的不是溙然長逝，而是無法自理、臥床不起的無盡折磨。
心理學家丹尼爾•J. 列維廷也逐步步入了老年生活，有一天早上他發現報紙上的字看不清了，他以為是報社改小了字號，甚至懷疑自己的手臂一夜之間縮水了。老化來得如此突然，令他陷入了無盡的思考，也促使他將所思所學與研究成果融匯成一部著作。
本書從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的，老年人會面臨哪些困難，讓我們以更細緻體貼的心態去理解自己老去的親人；還會介紹與衰老相關的種種科學真相，並幫助我們為防範衰老提前做好準備；此外，作者還分享了世界範圍內一些優秀的養老、臨終關懷案例，以及一些將晚年過得有滋有味的老人的生活。全球老化已無可避免，但我們可以選擇怒斥光陰的消逝，而非溫和地走入良夜。