內容簡介
如果說思考是理性的，那麼情緒就是「暗理性」的。
人的思考和行為很大程度會受到情緒的影響。 情緒的功能從根本上來講，是圍繞著「趨利避害」展開的，所有的情緒都是有存在價值的。
無論是憂鬱、焦慮、敏感或憤怒，都有其正面的意義。而我們之所以受到這些情緒的困擾，是因為它們失控了。
如何掌控情緒，輕鬆與情緒做朋友呢？
心理學大咖衛藍在《暗理性》一書中，解構情緒的真相，提供了情緒管理的有效方法，讓我們能從根源上掌控自己的情緒，走出人際關係、親密關係、社會關係中的各種困擾，獲得由內而外的自由。
★心理學大V衛藍，繼暢銷書《反本能》一書之後的全新力作。
★你不掌控情緒，情緒就會掌控你。用真正的心理學方法，才能有效地搞定情緒。這是一本將情緒的真相解構得十分徹底的書，每個理論和方法都來自心理學的科學驗證，硬派、紮實而有趣。
★本書角度新穎，觀點獨特。作者提出了獨創的「暗理性」觀點，認為情緒是「暗理性」的。而情緒的產生主要與三個要素有關──認知過程、生理狀態、刺激因素。搞定這三個過程，就能真正掌控情緒。
★本書深刻地剖析了焦慮、緊張、憤怒、恐懼、愧疚等常見的負面情緒，並提出了大量實操應用方法和案例，能夠讓讀者在人際關係中靈活運用起來，徹底走出情緒困擾。
★只要在合理的範圍內，每一種情緒對我們的正面意義都遠遠超過負面意義。這本書告訴我們的便是如何掌控好情緒的度，進而發揮情緒的價值。
－青年作家、心理學教師劍聖喵大師
★認識情緒，理解情緒，接納情緒，才能幫助你在理性的道路上走得更遠。衛藍的這
本書，案例豐富，實操性強，是你與情緒和解的有效工具。
——自媒體人、知乎大VL君”