《掌控注意力》-帆書解讀

本書是一本幫助讀者掌控注意力，打敗分心和焦慮的指南。在資訊膨脹的時代，人們常常面臨這樣的困境：要嘛注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要嘛注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。這樣的狀態會引發一系列問題，降低工作和生活品質。如何才能適當地控制自己的注意力，提高工作效率？如何讓自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？本書給了非常有效的方法和步驟，幫助讀者找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。