內容簡介
《意志力》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。
被拖延症困擾？面臨情感糾葛？減肥總是反彈？控制不住購物的衝動？沉溺於社群媒體和線上娛樂？常常熬夜時間還是不夠用？一切都與意志力有關！
身處在快速變化的網路時代，誘惑無所不在，如果你想要控制自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意志力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中，意志力排在第一位。
世界最傑出的心理學家之一羅伊·鮑邁斯特在《意志力》中揭示了實驗研究的驚人結果，意志力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。書中也透過許多知名人士的親身經歷，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，透過刻意練習，提升你的自製力。
只要學習一些技巧，養成好的習慣，找到了適合的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒了，你的工作效率和執行力也會越來越強。只有堅強的意志力，人生才能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啟示與幫助。