內容簡介
「知心書」是套集心理學最新理論、心理諮商專業知識、自我治療方法於一體的通識課等級的心理自助類圖書。這套書在法國亞馬遜同類書穩居前列，深受法國讀者喜愛，同時受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘個國家的讀者關注與追捧，在全球擁有廣泛受眾基礎。
自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的許多行為動機和某些行為偏差：
不喜歡自己的樣子－總是羨慕別人的美艷脫俗、風流倜儻
看不起自己的出身－想不通自己的投胎技術怎麼跟投球技術一樣差
不滿意自己的表現－現身在熱鬧的朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
不接納自己的現狀－從小到大一直有要模仿的榜樣，追到吐血卻忽略了自己的獨一無二< /p>
於是，各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離…
親愛的，你的自尊生病了！
好在，這種病，有藥可醫…
相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些面向統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會常常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。
《恰如其分的自尊》幫讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。
除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。