內容簡介
孩子也會焦慮，而且非常普遍。對新環境的強烈抗拒、逃避，對不熟悉的事物過度擔憂結果，無法打開內心，不願嘗試、過度緊張，都是源自內心的焦慮和恐懼。如果這樣的行為和負面情緒無法及時的疏導和糾正，很容易在孩子成長過程中發展為其他更嚴重的心理問題，甚至成為阻礙孩子發展的性格問題。
家長的教養焦慮會傳遞給孩子。在育兒壓力越來越大的今天，焦慮的家長常常在家庭生活中難以控制自己的情緒，焦慮的心態也會潛移默化地對孩子的心理產生影響。學業的壓力和父母的情緒都會造成孩子容易緊張、害怕犯錯、放不開等問題，這些都是焦慮的表現。
焦慮是由錯誤的認知所引起，透過改變錯誤的認知，可以進而改變焦慮引起的不良行為。認知行為療法就是這樣來改善焦慮的。認知行為療法法在目前是最廣泛應用與焦慮症、強迫症和憂鬱症治療中的心理療法，家長可以用此方法在家庭中對孩子進行疏導和訓練。
家長對孩子進行及時的心理引導會強於外人的介入。在孩子有焦慮情緒的初期，孩子與家長的親密關係會給孩子心理上更多的信任感和正面力量，便於在適當誘發情境中進行暴露訓練，逐步鍛鍊孩子心理的適應能力與抗壓力。家庭中的訓練會非常有效。
★ 美國兒童焦慮問題諮商專家布麗吉特‧沃克著，以20年的心理諮商經驗，教導父母在家透過專業的心理治療方法緩解孩子恐懼、畏難、焦慮等負面情緒。
★ 解讀孩子焦慮心理和逃避行為之後的心理機制，讓父母理解孩子心裡深處的想法和感受。深刻剖析焦慮症、強迫症孩子的行為特徵與思考模式。
★ 用認知行為療法讓孩子重新認識恐懼的事物，改變錯誤的思維和負面的想法，訓練孩子的適應性與承受力，改變消極負面的情緒和逃避畏難的行為。
★ 13張表格，幫助家長逐步剖析孩子焦慮的誘因，記錄孩子治療與訓練的進展全過程。
★ 6大工具幫助孩子認識自己的思考過程，監控自己的心理活動與焦慮發展。
★ 暴露療法鍛鍊孩子在焦慮誘發情境中的適應性和承受力，逐漸消除錯誤認知導致的不良行為。
★ 美國兒童焦慮問題圖書榜暢銷書，數萬焦慮症兒童家庭認可的家庭訓練指南。詳實的個案分析和家庭實作樣本，提供父母實際易行的操作方法。