內容簡介
本書是諾貝爾和平獎得主德斯蒙德—圖圖與女兒默福—圖圖合著的自我療癒、與他人和解、與世界和解的心靈之書。全書深入探討了寬恕之路的四段進程，即把事情講出來，正視內心的感受，予以寬恕，重建或放下這段關係。透過明確的步驟和練習方法，向讀者展示如何鬆開加害者對你的束縛，解開過往遭遇對你的捆綁，把你從怨恨與憤怒的鏈條下釋放出來，最終與這個世界善意和解。
人世間，每個人都有被他人傷害的心碎時刻，每個人也都有祈求他人原諒的時候，憤怒和報復只會造成傷己傷人的共同沉淪與毀滅。 「寬恕」是療癒這些破碎必須踏上的旅程，也是我們重新歸於完整的唯一方法。它指引你如何面對生命中最難堪的處境，以及當你的身心受到嚴重侮辱或創傷的時候，能夠在「寬恕」與「報復」之間做出明智的選擇。唯有真心地寬恕，才算完全放下；只有真正地放下仇恨，重建關係，人生才會大不同。