內容簡介
許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之後依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現：情緒極不穩定，控制孩子的生活，逃避自己的責任，拒絕和疏遠孩子…
如果你有這樣的「情感不成熟的父母”，那麼你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年後，你可能會難以表達甚至認識自己的情緒和需求；在人際關係中無法建立適當的邊界，容易受其他情感不成熟的人影響；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你要如何走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？
吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習以及正向的提示和建議，幫助你學習：
減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯結，增強情感自主性和自我意識；與父母之間設立健康的邊界，擺脫父母的情緒控制，確保自己的情緒和需求被尊重；
辨識其他情緒不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關係中建立適當的邊界感。
本書將幫助你找到按自己的方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。