內容簡介
★第一本針對複雜性創傷後壓力症候群的自我療癒完全指南
★全球數十萬讀者推崇的心理療癒經典
★全面的分類與說解，直接點破易被忽略的心理創傷
★提供有效、可行的焦慮與壓力緩解方案
★值得反覆研讀的教科書級別的作品
創傷事件不僅包括偶發的、嚴重的刺激性事件（如戰爭、天災、恐怖事件），還包括在成長過程中遭受的羞辱、貶抑、霸凌、背叛、情感忽視、過度控制等傷害。這些傷害或許你難以訴說，但帶來的創傷可能遠甚於單一事件。
有太多的人因為忽略了這樣成長過程中的創傷，「莫名」地產生了人際關係障礙、情緒上的痛苦，甚至被誤診為邊緣型人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、強迫症…
本書作者皮特•沃克是國際知名的創傷療癒大師。他曾患有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD），根據自身的療癒經驗和三十多年作為心理治療師的經驗，他寫下了這本經典之作。在書中，他深度剖析了CPTSD的起因、症狀和類型，並提供了有效的自我療癒工具，以幫助讀者打破在情緒、思考與身體層面的惡性循環。這種完整、有系統的多元化療法，讓讀者更容易看清自己的狀況，突破盲點，取得療癒進展。
本書受到了創傷患者極高的評價，同時也作為寶貴的工具為心理工作者所採用。
不是所有的傷害，都應該得到原諒。
擺脫束縛，治癒創傷，
你受傷，但你不必繼續痛。