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9种消除焦虑的简单方法
一本销量破百万的自我疗愈手册,带你走出焦虑、恐惧和忧虑
书单荐语情绪的变化,会悄然影响你的生活状态和人际关系。与其被情绪操控,不如学会做情绪的主人。本期书单,带你认识…
书单荐语生活中的种种复杂情绪,需要我们时时关注与调节。本期书单将带你进入一场轻盈的心灵体验之旅,在这趟旅程中,…
书单荐语在当今快节奏的生活中,拖延症、焦虑分心、行为上瘾、注意力不足等问题常常成为前行道路上的绊脚石。这一系列…
书单荐语焦虑的反义词是具体。也许缓解焦虑的好方式,就是去做让你焦虑的事。本期书单,带你认识焦虑本身,形成应对不…
专注当下,拥抱变化,克服焦虑并不难
中国有57%的人处于焦虑状态,你不是一个人在焦虑
走出情绪内耗,与焦虑化敌为友
坚信“压力有害”常导致压力管理失败,最好的方法是培养正向的压力思维。