书单荐语
你是否经常出现消极情绪，被焦虑、抑郁等情绪折磨？你是否总是自我内耗，没有动力干任何事？该如何走出情绪困境，拯救胡思乱想的自己呢？本期书单带你走出情绪“牛角尖”，学会接纳自己，保持自己的特质。若陷入负面情绪，我们可以用书单中的方法修炼自己的内心，做好人生的规划。在忙碌的工作中，本期书单可以帮助你构筑一片心灵驿站，让自己停下来，感受情绪的自然流动。
《十分钟冥想》每天十分钟，让心回家
《减压生活》给神经系统“松松绑”，由内而外，击退压力
《越过内心那座山》告别精神内耗，让心灵重获自由
《人生只有一件事》你离幸福只差一件事，就是学好“怎么活”
《跳出头脑，融入生活》扭转人生的关键，是按下思维暂停键
《修复玻璃心》学会与世界自在相处